Wat met borstvoeding als ik terug ga werken? Kan ik blijven borstvoeding geven en hoe doe ik dat dan? Wat zijn mijn rechten en mijn opties? En dat afkolven... hoe begin ik eraan?

Ook als je baby een paar maanden is, blijft borstvoeding de meest aangewezen voeding. Laat je dus door niemand aanpraten dat het langzaamaan tijd wordt om te stoppen. Je kunt borstvoeding geven net zolang jij en je kindje dat zelf willen. De eerste maanden verlopen niet altijd even makkelijk en het zou jammer zijn als je het opgeeft net nu het allemaal vlot begint te lopen.

Is enkel melk nog wel voldoende?

Wees gerust, je kan je kindje zonder problemen uitsluitend borstvoeding blijven geven tot hij zes maanden oud is. Moedermelk verandert immers voortdurend van samenstelling volgens de veranderende behoeften van je baby. Alle voedingstoffen zitten er in én dat in de meest optimale verhouding. Wat je baby niet krijgt is vitamine D. Tot 6 jaar nemen kinderen best dagelijks een vitamine D-supplement.

Beginnen met vaste voeding voor zes maanden is nog niet nodig.

En mijn job dan?

Ook als je opnieuw gaat werken, kan je – volledig of gedeeltelijk – borstvoeding blijven geven. Al is dat vooral afhankelijk van je werksituatie en van wat je zelf mogelijk ziet.

Informeer je vooraf en bekijk alle mogelijkheden en opties. Weet dat je het recht hebt op borstvoedingspauze tot je kind 9 maanden is. Kan je deels thuiswerken? Kan je borstvoedingsverlof opnemen? Is er een ruimte waar je melk kan afkolven en bewaren op het werk?

Meer informatie vind je op de website van Kind en Gezin. Praat ook zeker met de personeelsdienst en je dienstchef over wat mogelijk is.

Wat zegt de wet?

Er bestaan verschillende manieren om borstvoeding met een job te combineren:

* Werk je in de privésector of bij een federaal bestuur?

Dan heb je recht op borstvoedingspauzes: je mag je werk even stilleggen terwijl je je kindje borstvoeding geeft of melk afkolft. Het attest dat je hiervoor nodig hebt, krijg je via Kind en Gezin of bij je arts of vroedvrouw.

* Aansluitend op je bevallingsverlof kun je eerst nog borstvoedingsverlof nemen. Ook ouderschapsverlof is mogelijk, maar dat hoeft niet aan te sluiten.

* Als het haalbaar is, kan je er ook voor kiezen om deeltijds te gaan werken. Zo kan je nog heel wat voedingen thuis geven.

Fles + borst? Het kan!

Mijn zoontje Lars en ik genoten van elke borstvoeding. Toen ik terug aan de slag moest, wou ik er dan ook absoluut niet mee stoppen. Maar afkolven op het werk zag ik niet zitten. Ik werk in een labo en had schrik dat er chemicaliën in de melk zouden terechtkomen. Gelukkig was de oplossing simpel:  flesvoeding en borstvoeding combineren. Twee weken voor ik ging werken, heb ik de borstvoeding ‘tijdens de werkuren’ afgebouwd en vervangen door flesjes. Eenmaal terug aan het werk had ik de eerste week wel wat last van stuwing, maar mijn lichaam kreeg al snel door dat het minder melk moest produceren. Als ik Lars heb afgehaald in de crèche, genieten we nu dus nog altijd samen van ons borstvoedingsmoment. Lars heeft er behoefte aan en ik moet bekennen: ik ook.

Sofie

 

Afkolven: praktische tips

Afhankelijk van je mogelijkheden en je werksituatie kan je dus gedeeltelijk of volledig overschakelen van borstvoeding op flesvoeding. Als je borstvoeding wil blijven geven, betekent dat in de eerste plaats afkolven.

We geven je graag een paar praktische tips:

  • Als je begint te werken, is het belangrijk om de melkproductie op peil te houden. De beste manier om dat te doen, is de baby vaker aan te leggen wanneer je wel thuis bent.
  • Drink daarom genoeg water en neem voldoende rust. Wat vroeger naar bed en een middagdutje tijdens het weekend kunnen je door die vermoeiende eerste weken heen helpen.
  • Las op het werk voldoende kolfmomenten in. Zo zorg je ervoor dat je melkproductie niet inzakt en voorkom je dat je borsten te vol worden.
  • Probeer de kolfmomenten op het werk zo fijn mogelijk te maken. De melk zal sneller toeschieten als je relaxed bent, je aan je baby denkt en je het behaaglijk warm hebt. Een foto van je baby (of een hele reeks via je smartphone of tablet), een jasje, een grote sjaal of zelfs een kersenpitkussentje kunnen je daarbij helpen. Drink tijdens het kolven ook iets!

Van borst naar fles

Wil je stoppen met borstvoeding, dan schakel je best geleidelijk over op kunstvoeding. Een tweetal weken voor je weer aan het werk gaat, kan je je kind aan flesjes laten wennen en/of de borstvoeding beginnen afbouwen. Voor elke borstvoeding die vervangen moet worden, trek je drie à vier dagen uit. Vervang pas een volgende borstvoeding door een fles als je geen last meer hebt van (pijnlijke) stuwing.

Flesweigeraars

Stoppen met zelf voeden is psychologisch een grote stap voor moeder én kind. Ook je baby kan het dus moeilijk hebben met de afbouw van zijn vertrouwde moedermelk. Hij moet tegelijk wennen aan een andere voeding, een nieuwe smaak, en drinken van een flesje. Dat verloopt niet altijd even vlot. De ene baby drinkt na een paar pogingen vlot van zijn flesje, terwijl de andere koppig blijft weigeren.

Wil het niet lukken? Hoe moeilijk het ook is, probeer zo rustig mogelijk te blijven en dwing hem nooit om te drinken. Lukt het drinken aan een flesje na een week nog niet, leg je oor dan te luisteren bij een lactatiekundige (zie Brief 1 van ons gratis magazine ‘Brieven aan jonge ouders’)’ of op www.bvl-borstvoeding.be), de vroedvrouw of bij de regioverpleegkundige van Kind en Gezin. Zij kunnen je een aantal suggesties doen om de overgang eenvoudiger te maken, zoals een papje maken met de melk en het met een lepel voeden of de papa een flesje te laten geven.

Medicatie

Het is niet altijd even duidelijk of je bij bepaalde medicatie borstvoeding mag blijven geven. Bijsluiters adviseren vaak om met borstvoeding te stoppen, maar soms kan de dokter een ander en veiliger medicijn voorschrijven. De voordelen van borstvoeding moeten worden afgewogen met de noodzaak van medicatie en met mogelijke alternatieven. Op de website www.borstvoeding.com vind je heel veel praktische info over dit onderwerp. Je kan hiervoor ook contact opnemen met je arts of vroedvrouw.

Meer weten kan via onze Facebookpagina. Word hier lid.

Laatst bewerkt op: 22/12/2017

Tags: , , , ,