Hoe meer melk produceren bij borstvoeding

Het is een van de dingen waar borstvoedende mama’s zich het meest zorgen over maken: heb ik wel genoeg melk? En hoe kan ik meer melk produceren?

De eerste stap is om te controleren of de baby echt melk tekort heeft. Daarvoor beantwoord je best volgende vragen:

• Komt de baby voldoende bij?
• Zijn er voldoende plasluiers?
• Lijkt de baby tevreden?

Als het antwoord op deze vragen ja is, dan is er geen reden tot ongerustheid.

Vaak om voeding vragen, nog willen drinken of waterige melk betekenen niet dat de baby te weinig heeft. De melk bijvoorbeeld past zich aan aan het moment van de dag en wat de baby nodig heeft. Veelvuldig om voeding vragen lijkt dan weer meer op clusteren, wat een manier is om dicht bij mama te zijn of om grotere honger (door sprongetje) te stillen.

Indien dat niet zo is …

Als de baby niet bijkomt of afvalt en niet voldoende plast, dan is er mogelijk wel een probleem. Ga langs bij een (kinder-)arts, vroedvrouw of lactatiedeskundige om dit te bevestigen.

Heb je effectief te weinig melk, dan is het belangrijk om de oorzaken te kennen. De belangrijkste zijn:

• De aanhaptechniek is niet optimaal of de baby is lui.
• Er wordt gewacht tot de baby weent van de honger.
• De borstvoeding wordt onderbroken waardoor borsten niet worden leeggedronken.
• Er worden geen nachtvoedingen (meer) gegeven.
• De baby krijgt bijvoeding (water, flesvoeding of op latere leeftijd: vaste voeding)
• Hormonen (door de pil of ongesteldheid)
• Zelf niet voldoende eten of drinken
• Angst en stress

Een volledige lijst oorzaken, kan je vinden op de site van La Leche League of Borstvoeding.com.

LEES OOK > Hoe kun je als partner helpen bij de borstvoeding?

Vijf manieren om de melkproductie op te krikken:

• Elk anderhalf uur à twee uur voeden en/of voeden bij de eerste hongersignalen. Borstvoeding werkt op vraag en aanbod: hoe meer vraag, hoe meer aanbod.
• Beide borsten aanbieden. Drinkt de baby ze niet allebei leeg, kan je kolven tot ze leeg zijn. Dat verhoogt ook de productie.
• ‘ s Nachts voeden (of kolven). Door de hormonen, wordt dan meer melk aangemaakt.
• Ontspan je en zorg voor jezelf: rust, drink en eet voldoende en voorzie huid-op-huid-contact met de baby. Maak je geen zorgen om te weinig melk, want dat zorgt net voor… te weinig melk.
• Pas borstcompressie toe: daardoor vergroot de melkstroom en zijn de borsten sneller leeg of leger. Om borstcompressie goed toe te passen druk je stevig op de borst dicht bij de borstkas. Vraag raad aan een lactatiedeskundige of vroedvrouw.

(Bron: Kind en Gezin, La Leche League, borstvoeding.com, borstvoedingaardig.be)

LEES OOK > 14 dingen dingen die ik geleerd heb door borstvoeding te geven

Met een baby in huis ziet je leven er een pak anders uit. Daarom krijg je als jonge ouder gratis ‘Brieven aan Jonge Ouders’, een tijdschrift van de Gezinsbond boordevol herkenbare verhalen en boeiende weetjes. Ook kan je je inschrijven voor onze maandelijkse nieuwsbrief die perfect de leeftijd van je kindje volgt. Schrijf je hier snel in!

Tags: babytips, babyvoeding, borstvoeding, mama zijn, melkproductie